वजन घटाने के लिए रवा-बाजरा इडली हाई-फाइबर, लो-कैलोरी आसान रेसिपी। बाजरा का पोषण और रवा की हल्की बनावट से पेट भरा रहे, स्वादिष्ट नाश्ता बनाएं
वजन घटाने के लिए रवा-बाजरा इडली के फायदे
रवा-बाजरा इडली फाइबर से भरपूर होती है, जो भूख कंट्रोल कर वजन घटाने में मदद करती है। कम कैलोरी और हाई प्रोटीन से पाचन सुधारता है, पेट लंबे समय भरा रखता है। रवा-बाजरा इडली वजन घटाने का प्रभावी और स्वादिष्ट विकल्प है। बाजरा उच्च फाइबर से भरपूर होता है जो पाचन सुधारता है, कब्ज रोकता है और लंबे समय तक भूख नियंत्रित रखता है। रवा कम कैलोरी प्रदान करता है, जिससे कुल कैलोरी सेवन घटता है बिना स्वाद त्यागे इस इडली का कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स रक्त शर्करा स्थिर रखता है। इससे क्रेविंग्स कम होती हैं और मेटाबॉलिज्म बढ़ता है। प्रोटीन सामग्री मसल्स बनाए रखती है, फैट बर्न को बढ़ावा देती है.
रवा-बाजरा इडली के फायदे
बाजरा फाइबर प्रदान करता है जो भूख कंट्रोल करता है। रवा प्रोटीन और कैल्शियम देता है। यह लो-कैलोरी स्नैक पेट लंबे समय भरा रखता है.
जरूरी सामग्री
1 कप रवा, ½ कप बाजरा आटा। 1 कप दही, नमक स्वादानुसार। राई, हल्दी, कढ़ी पत्ता, हरी मिर्च। अदरक, इनो सोडा, थोड़ा तेल.
बैटर तैयार करने का तरीका
रवा, बाजरा आटा, दही मिलाकर घोल बनाएं।
10-15 मिनट सेट होने दें। इससे इडली मुलायम बनेगी.
तड़का लगाने की ट्रिक
तेल गर्म कर राई, कढ़ी पत्ता, मिर्च भूनें।
अदरक डालकर बैटर में मिलाएं। स्वाद और खुशबू बढ़ेगी.
इडली स्टीलिंग स्टेप्स
सांचे ग्रीस करें, बैटर भरें। इनो डालकर
10-15 मिनट स्टीम करें। चम्मच से निकालें.
सर्विंग टिप्स
नारियल चटनी या सांभर के साथ सर्व करें।
गर्मागर्म खाएं। डिनर में भी परफेक्ट.
वेट लॉस में मदद
यह इडली कम कैलोरी वाली है।
रोज नाश्ते में लें। वजन नियंत्रण आसान हो जाएगा.
